Разделы

obpr.PNG
pravila.PNG
ru_banner.png
osms.gif
Ruh loga.jpg
Дата создания: 25.08.2014
Более позднее начало рабочего дня положительно сказывается на работоспособности

Более позднее начало рабочего дня положительно сказывается на работоспособности

15.12.2014

Специалисты изучили график работы более 120000 американских сотрудников, определив количество времени, которое они тратили на сон. Результаты показали, что раннее начало рабочего дня отрицательно сказывалось на производительности труда людей, а более позднее начало рабочего дня, примерно в 10 часов, было связано с высокой работоспособностью членов коллектива. Согласно полученным данным, за каждый час задержки начала рабочего дня люди получают по 20 дополнительных минут сна. Люди, которые начинали рабочий день в 6 утра, спали, в среднем, всего 6 часов, а этого количества времени недостаточно для полноценного отдыха, говорят специалисты. Те же, кто начинал работать между 9 и 10 часами утра, спали по 7,5 часов, что гораздо полезнее для здоровья.

Согласно цифрам, 30% работающих взрослых, как правило, спят 6 часов или меньше за 24-часовой период. Американская академия медицины сна рекомендует, чтобы взрослые получали от 7 до 9 часов сна каждую ночь для оптимального здоровья, производительности и хорошего настроения. По мнению авторов данного исследования, перенос начала работы на 10 утра – наилучшее время для оптимальной работоспособности в течение дня.

Источник: http://healthvesti.com/

 


Возврат к списку